Tabata/Trening Interwałowy

tabata

TABATA/TRENING INTERWAŁOWY – Zestaw ćwiczeń na szybkie i skuteczne spalanie kalorii. A w efekcie pozbywanie się zbędnych kilogramów i wzmacnianie ciała. Jeden cykl zawiera zestaw 4-8 naprzemiennych 30-sekundowych ćwiczeń, które wykonujesz jedno po drugim z 15-sekundowymi przerwami i powtarzasz je w drugim i kolejnym cyklu. W trakcie trwania zajęć angażowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening ten ma duże zalety choćby takie że spalamy kalorie jeszcze długo po treningu.

Instruktor prowadzący: Katarzyna Pytka

Zapraszamy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.