Step Wzmacnianie

step3STEP WZMACNIANIE – Są to zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem platformy, którą podnosi się lub obniża (za pomocą tzw. pięter) w zależności od stopnia wytrenowania. Ćwiczenia na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Na stepie można wykonać ok. 250 ćwiczeń w rytm muzyki.Głównym celem zajęć jest nauka techniki pracy na stepie, kroków podstawowych. Step wzmacnianie jest intensywną forma aerobiku, oblicza się , że ćwiczenia na stepie pozwalają stracić od 200 do 600 kalorii.

Instruktor prowadzący: Katarzyna Pytka

Zapraszamy

 

Komentarze są wyłączone.